Een leuke foto waarop je ziet hoe er ook direct
gemeten kan worden hoe je zuurstofopname is.
Bron: http://trekbikesflorida.com/
Meten van opname zuurstof
Gewoon leuk om te weten. Naast de Cooper- en de Shuttle-run-test zijn er nog meer testen. In de medische wereld wordt vaak de zogenaamde Åstrand-test gebruikt. Hierbij moet iemand volgens een bepaald voorschrift op een hometrainer fietsen. Daarbij wordt de hartslag gemeten.
Alle testen hebben één punt van overeenkomst: ze schatten hoe goed je hart-longen-systeem werkt. Eigenlijk zou je moeten meten hoeveel zuurstof (bijvoorbeeld in liters) er door jouw hart-longen-systeem kan worden opgenomen. Alle energie voor langdurige inspanning berust immers op zuurstofopname.
VO2 en VO2max
De hoeveelheid zuurstof (in liters) wordt aangegeven met
VO2. De maximale hoeveelheid die je kunt opnemen
wordt aangeduid met de term VO2max.
<<<
